Mnoho lidí považuje převlékání ložního prádla za pracnou a únavnou činnost. Proto to dělají jednou za měsíc a někdy i méně často. To je chyba, která může ovlivnit naše zdraví. Jak často je potřeba měnit lůžkoviny a proč je to tak důležité? Známe odpověď!
Co máš v povlečení?
Důvodem, proč je potřeba lůžkoviny pravidelně měnit, jsou četné mikroby a kontaminanty, které se nacházejí v povlakech na přikrývky, polštáře a prostěradla.
Každou noc se lidské tělo zbaví až 15 milionů epidermálních buněk. Většina se usadí v prostěradle. Ale to není všechno. Podestýlka končí i se zbytky pleťových vod, krémů a další kosmetiky, kterou před spaním aplikujeme. Nemluvě o potu, vlasech, chlupech domácích mazlíčků a prachu.
Pokud nebudeme své postele udržovat čisté a nebudeme pravidelně vyměňovat povlečení, je téměř jisté, že se v nich budou ukrývat plísně, bakterie a roztoči, kteří se živí odumřelými kožními buňkami a milují teplé a vlhké prostředí (a to je to, co naše postel nabízí). Jsou nebezpečné zejména pro alergiky a astmatiky, ale být neustále v jejich společnosti může podkopat zdraví každého.
Takže vidíme, jak důležité je dbát na hygienické podmínky spánku. Kromě pravidelného větrání a úklidu ložnice je velmi důležitá častá výměna lůžkovin. Přesně, jak často?
Při praní lůžkovin přidejte do prášku pár kapek tea tree oleje. Je to účinný a přirozený způsob dezinfekce lůžkovin
Jak často měníš povlečení?
Podle odborníků bychom lůžkoviny měli měnit každý týden nebo dva, ne méně často. Pokud je v bytě alergik nebo astmatik, je nutné jednou týdně vyměnit ložní prádlo za čerstvé.
Podobně pro lidi s nadměrným pocením (nebo letním horkem) nebo pokud náš čtyřnohý miláček spí v nohách postele.
V ostatních případech stačí vyměnit povlaky na peřiny a polštáře jednou za dva týdny. Co se týče povlečení - vyplatí se je měnit každý týden. Vždyť právě v něm se hromadí nejvíce škodlivin a mikroorganismů. Povlečení by se mělo prát na vyšší teploty a při nákupu nové sady je nejlepší zvolit tu z přírodního materiálu, např. bavlny.