Při spánku zaujímáme různé polohy a každá z nich může být pohodlná, pokud si správně připravíme postel. Pojďme se tedy podívat, jak vybrat polštář na spaní na boku, abyste si v noci zajistili maximální pohodlí.
Podívejte se, jak vybrat dobrý polštář pro spaní na boku
Komfort spánku a polštář na spaní na boku
Pokud nás nákup polštáře dosud nezaměstnával, může se ukázat, že problémy s usínáním nebo dostatkem spánku jsou jen důsledkem nesprávného výběru povlečení.Pro většinu z nás je nejpohodlnější poloha na spaní na boku – v tomto případě je nutné zvolit správný polštář pro spaní na boku, který nám umožní udržet správnou polohu páteře i celého těla.
Páteř by měla být v rovnoměrné linii a mít zachovány všechny přirozené křivky - pokud se o ni budeme starat, ráno se probudíme svěží a nebude nás ohrožovat bolest svalů. Jaký boční polštář na spaní si tedy vybrat?
Jaký polštář na spaní na boku bude vhodný?
Polštář na spaní na boku by měl být správně profilovaný - aby přesně podpíral krk. Vleže by tedy měla vyplnit prostor mezi uchem a ramenem. Nedovedeme tak ke zbytečnému svalovému napětí a pomůžeme uvolnit celé tělo.
Aby byl polštář správně vytvarován tak, aby vyhovoval anatomii těla, můžete si vybrat ortopedický polštář pro spaní na boku - má pečlivě navrženou výšku, ale i tvrdost, díky které hlava během spánku má omezenou možnost náhodného pádu změnou poloh.Navíc existují i ortopedické polštáře na spaní na boku a na zádech, které ocení lidé, kteří se během spánku vrtí nebo rádi spí v obou polohách.
Jak vybrat výplň polštáře pro spaní na boku a na zádech?
Polštáře na spaní na boku mohou mít různou výplň:
Natural - polštáře na spaní na boku s přírodní výplní obsahují prachové peří a peří. Tato směs obvykle pochází z kachen a hus a má mnoho výhod, včetně poskytuje hodně tepla a absorbuje vlhkost, díky čemuž poskytuje pohodlí lidem, kteří se v noci potí. Zároveň je však cirkulace vzduchu v takové výplni polštáře pro spaní na boku přiměřená, přesto se doporučuje pravidelně větrat. Alergici by se však měli vzdát povlečení plněného peřím.
Syntetické - pro alergiky budou určitě lepší volbou syntetické polštáře na spaní na boku. Taková výplň se vyznačuje odolností proti deformaci a nízkou cenou, mezi výhody patří možnost bezpečného praní v pračce.
Pěna - často najdeme ortopedické polštáře na spaní na boku a na zádech, plněné termoelastickou pěnou. Ty se vlivem tepla našeho těla dokonale přizpůsobí tvaru krku a hlavy a poskytují dokonalou oporu.
Dlouhý polštář na spaní na boku - proč se vyplatí vybírat?
Stále oblíbenější jsou také dlouhé polštáře na spaní na boku. Jako první je ocenily budoucí maminky, protože takové polštáře pomáhají ulevit páteři a také zajišťují správné postavení pánve, díky čemuž odpadají bolesti v kříži a poloha při spánku je optimální. Takové polštáře pro spaní na boku během těhotenství se však používají nejen v noci, ale také během odpočinku uprostřed dne. Navíc po nich sahá stále více lidí, kteří děti v nejbližší době nečekají, prostě oceňují komfort, který takové řešení přináší.
Dlouhé polštáře na spaní na boku mohou být dlouhé až 180-200 cm, díky čemuž je lze snadno přizpůsobit potřebám.Na výběr jsou také v mnoha verzích - ve tvaru písmen I, U, C, J nebo číslice 7. Takovýto sortiment polštářů na spaní na boku umožňuje pořídit si model, který vás pevně obepne , např. polštáře ve tvaru U , nebo jen poskytují další oporu, jako ty ve tvaru písmene I. Díky nim můžete spát tak, jak chcete!
