Vážená nebo smyslová přikrývka snižuje pocit úzkosti a stresu. Pomáhá tělu relaxovat, zklidnit se, zároveň usnadňuje usínání a zvyšuje produkci serotoninu. To jsou jen některé z mimořádných vlastností senzorické přikrývky. Jak vybrat tu správnou zátěžovou deku, abyste si užili všech jejích výhod? Doporučujeme.
Dobrá skladnost povlečení je zárukou, že nám peřiny a polštáře budou dlouho sloužit a zachovají si své vlastnosti.
Co je to vážená deka?
Smyslová přikrývka není nic jiného než přikrývka nebo přikrývka naplněná zátěží.Zatížená přikrývka je léčebný výrobek známý v medicíně již řadu let, ale svou renesanci zažívá teprve pár let - a to je dobře, protože zdravotní vlastnosti této mimořádné přikrývky nelze přeceňovat.
Jak funguje vážená deka?
Zatížená přikrývka stimuluje pomocí jemného tlaku příslušné receptory ve svalech a šlachách. Vyvíjení tlaku na určité části těla stimuluje působení serotoninu (hormonu štěstí) a melaninu (hormon spánku a relaxace) a zároveň snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu).
Smyslová přikrývka se díky váze přizpůsobí tvaru a poloze těla uživatele. Když se přikryjeme zátěžovou přikrývkou, naše tělo se uvolní, uvolní se, přepadne nás pocit bezpečí a klidu. Díky senzorické přikrývce se naše tělo snadněji dostává do fáze hlubokého spánku, díky čemuž se ráno probouzíme svěží a plní energie.
Z čeho je vyrobena zátěžová deka?
Nejlepší vážené přikrývky jsou vyrobeny z bavlny nebo bavlněného flanelu. Uvnitř peřiny jsou stovky skleněných mikrokuliček, které jsou prakticky nepostřehnutelné. Na rozdíl od tradičních přikrývek plněných peřím nebo prachovým peřím nezpůsobují smyslové přikrývky alergie, navíc zajišťují lepší cirkulaci vzduchu.
Pro koho je zátěžová deka určena?
Výzkum ukazuje, že 42 % Poláků trpí nespavostí a až 58 % jejich krajanů přiznává problémy se stresem. Zatížená deka pomáhá v boji proti nespavosti a následkům života ve stresujícím prostředí. Ale to není všechno. Mnohaleté výzkumy prováděné v různých částech světa ukázaly, že zátěžová přikrývka může být účinným pomocníkem při mnoha neduzích a nemocech.
S čím smyslová přikrývka pomáhá?
Mnoho terapeutů doporučuje používat senzorickou deku pro děti a dospělé, kteří bojují s:
- ADD a ADHD
- down syndrom
- Aspergerův syndrom
- autismus
- Příznaky Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby u lidí starších 56 let
- demence
- neuróza
- syndrom neklidných nohou
Zatížená deka pro alergiky
Mnoho alergiků si nemůže dovolit spát pod tradiční peřinou naplněnou prachovým peřím nebo peřím. Dobrou zprávou je, že senzorická přikrývka je zcela hypoalergenní – skleněné kuličky, kterými je bavlněná přikrývka vyplněna, nezpůsobují alergie. A co víc, zajišťují stálou cirkulaci vzduchu.
Zatížená deka pro dítě
Důležité: Použití zátěžové přikrývky pro dítě by mělo být nejprve konzultováno s pediatrem nebo dětským terapeutem.
Zatížená deka je skvělá pro děti.Během spánku senzorická přikrývka jemně tlačí na jeho tělo a stimuluje proprioceptivní systém (zodpovědný za hluboké cítění a uvědomění si vlastního těla). Díky tomu se zlepšuje koncentrace a soustředění dítěte, batole je uvolněnější, klidnější a zvyšuje se jeho pocit bezpečí.
Zatížená přikrývka pro kojence a starší děti by měla být vybrána správně podle váhy batolete. Přikrývka by měla tvořit 10 % tělesné hmotnosti a být o 20 cm delší než dítě. Nedoporučuje se používat senzorické přikrývky z druhé ruky.
Jak vybrat váženou deku?
Smyslová přikrývka by měla být vždy vybírána individuálně - díky tomu budou účinky jejího použití nejlepší. Vážená deka by měla tvořit 10 % vaší tělesné hmotnosti, takže 7 kg vážená deka by byla dobrou volbou pro osobu vážící 70 kg.
Jak vyčistit zátěžovou deku?
Zatížená deka by se měla čas od času vyčistit. Pokud máme co do činění s malou dětskou přikrývkou, je nejlepší řídit se pokyny výrobce - některé vážené přikrývky je lepší prát v ruce, jiné lze snadno prát v pračce.
Velké senzorické přikrývky doporučujeme sušit horizontálně - vertikální sušení může přikrývku natáhnout. Zatíženou přikrývku je dobré přikrýt povlakem na polštář - pak bude udržování přikrývky v čistotě mnohem jednodušší.
Inspirujte se! Zde jsou naše návrhy na zařizování ložnice
