Spánek hraje klíčovou roli v udržení dobrého zdraví a pohody. Jeho kvalitu a délku ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z nich jsou podmínky v místnosti, kde spíme, zejména vystavení světlu. Pouhá jedna noc spánku ve světlé místnosti může negativně ovlivnit náš metabolismus. Naštěstí lze dostatečné zatemnění ložnice zajistit jednoduchým způsobem, např. volně visícími roletami den-noc.
Denní a noční rolety ANWIS
Proč je dobrý spánek tak důležitý?
Když spíme, naše tělo se samo regeneruje.Když spíme, v našem těle probíhá mnoho užitečných procesů, které nám pomáhají udržovat naše tělo v dobrém zdraví. Kvalitní spánek navíc pozitivně ovlivňuje naši pohodu – když jsme odpočatí, máme více energie k jednání. Máme také lepší náladu než po těžké, bezesné noci.
Proč je dobrý spánek tak důležitý? Studie ukázaly, že krátký a narušený spánek může být spojen se zvýšeným rizikem přibírání na váze a obezity u dětí i dospělých. Spánek ovlivňuje hormony, které regulují chuť k jídlu. Ti, kteří mají dostatek spánku, jedí méně kalorií než ti, kteří spí příliš málo.
Spánek navíc ovlivňuje i fungování mozku. Pokud pravidelně dostatečně spíme, náš mozek pracuje efektivněji, snáze řešíme problémy a máme lepší paměť. Když však nemáme dostatek spánku, negativně to ovlivňuje fungování mozku. V důsledku toho můžeme mít větší problémy s myšlením, koncentrací, což následně ovlivňuje to, jak pracujeme, učíme se a vycházíme s ostatními.
Tolik světla v celém městě…
Je mnoho faktorů, které ovlivňují špatný spánek – a bohužel ne všechny jsou pod naší kontrolou (např. nemoc nebo psychologické faktory). Nicméně stojí za to podívat se na své zvyky, stejně jako na výzdobu ložnice (zejména okenní kryty), protože nejčastěji je to špatně uspořádaný prostor, který je hlavním důvodem, proč se nevyspíme.
Domy v zástavbě jsou obklopeny pouličními lampami, svítí na ně reflektory projíždějících aut, v oknech se odrážejí neonové reklamy. Mezitím i ten nejmenší paprsek slunečního nebo umělého světla inhibuje sekreci melatoninu, takže je obtížné usnout nebo usnout. Naštěstí si s tím snadno poradíme výběrem správného způsobu zatemnění místnosti – například roletou den-noc, která se skládá ze dvou pásů: zatemňovacího a průhledného, uspořádaných střídavě.Toto je jeden z nejoblíbenějších typů žaluzií!
Volně visící rolety ve dne i v noci - pro dobrý spánek
Kromě správné teploty v ložnici (asi 17-18 stupňů), pohodlné matrace a polštáře stojí za to pamatovat na kryty oken v ložnici. Výše zmíněné volně visící žaluzie den-noc (např. Anwis) vám nejen umožní zcela zablokovat přístup světla do ložnice, ale také - během dne - umožní přesně ovládat množství dopadajícího slunečního světla. interiér.
A co víc, volně visící rolety den-noc Anwis jsou perfektní jak do malých prostor, tak do místností s velkým prosklením - maximální velikost rolety může být až 20 m². Objednávkou konkrétního modelu rolety den-noc si můžeme zvolit i způsob ovládání - ruční nebo elektrické, přizpůsobení osobním potřebám.
Více o volně visících roletách Anwis ve dne i v noci na www.anwis.pl
