Často hledáme jednoduché a rychlé recepty na oběd do práce. Pečená krůta je výživná složka, která odpovídá mnoha receptům na chutné a zdravé saláty. Ale jak vzít salát do práce bez speciální krabice? Je to snadné! Zabalíme salát do tortilly a zabalíme!
Pečené krůtí zábal ingredience:
- 2 plátky pečené krůty, nejlépe prsa
- 1 pšenice, kukuřice nebo celozrnná tortilla
- pár větviček řeřichy
- hrst rakety
- 3 sušená rajčata
- A avokáda
- 2 polévkové lžíce bazalkové vinaigrette (hrst bazalkových listů, půl citronové šťávy, půl lžičky medu, půl lžičky dijonské hořčice, špetku soli a pepře, olivový olej (postupně nalijte) - míchejte do konzistence majonézy) *
Mnoho lidí připravuje pečenou krůtu na neděli nebo na vánoční večeři. Večeře je vynikající, ale obvykle máme spoustu chutného masa. A nevíme, co s tím dělat. Další den jsme sežrali něco jiného a nevyhazovali bychom zdravé pečeně. Na druhou stranu bychom v pondělí v práci rádi jedli něco dobrého a zdravého na oběd. Proto je skvělý nápad použít pečenou krůtu k přípravě zdravější formy sendviče nebo zábalu. Tortilla je dostatečně prostorná, aby zabalila velkou část salátu pečenou krůtou . Pokud zvolíme celozrnnou tortilu nebo kukuřici (bezlepková) verze, budeme mít při práci opravdu zdravé a výživné jídlo. A navíc to není drahé. Poskytujeme snadný recept na lahodný a zdravý oběd do práce.
Jak si vyrobit zábal s pečenou krůtou:
1. Hnědí polovinu avokáda vidličkou, posypeme několika kapkami citronu.
2. Rozostřete střed drceného avokáda.
3. Uspořádejte řeřichu na avokádu.
4. Poté uspořádejte dva plátky pečené krůty nakrájené na větší kousky.
5. Poté uspořádejte drcená sušená rajčata.
6. Rozložte šikmý okraj na rajčata.
7. Rovnoměrně nalijte dvě polévkové lžíce silné bazalkové vinaigrety.
8. Sbalte obal jako kroket
9. Zabalíme potravinový obal pevně, jako sushi, aby se obal zabalil.
* vinaigrette by měla mít silnou konzistenci - nevylije se z zabaleného obalu.