Pohodlný spánek je nabitím energie na celý den. Chcete to zažít na vlastní kůži? Vsaďte na dobrou matraci. Vyrobeno z moderního materiálu, zdravého pro páteř. Plus peřiny a polštáře s úžasnými vlastnostmi. Mějte krásné sny!
Než si vyberete
- Seznamte se s moderními materiály. Termoelastická pěna (alias paměťová, visco, paměťová nebo líná pěna) je odolná a odolná vůči deformaci; reaguje nejen na tlak, ale i na tělesnou teplotu - zpočátku tvrdá, vlivem tělesného tepla měkne a poskytuje velký komfort.Latex je velmi pružný a dokonale se přizpůsobí křivkám páteře. Je lepší zvolit tu, která obsahuje alespoň 80% přírodního materiálu, protože pak matrace "dýchá" .
- Naučte se, jak fungují pružiny. Moderní nazýváme kapesní. Každá z pružin je totiž umístěna ve speciální kapse a funguje samostatně. To zajišťuje flexibilitu a tím i pohodlí. Čím více pružin, tím je matrace pružnější.
- Podívejte se, co je uvnitř. I když má matrace více vrstev, každá je důležitá! Výplň je často tvořena vysoce elastickou, profilovanou pěnou se speciálními kanálky, které zlepšují cirkulaci vzduchu. Je kombinována s dalšími pěnami, díky čemuž matrace získává vynikající parametry. U pružinových matrací je důležité, jaký materiál pokrývá pružiny – polyuretanová pěna je nestabilní (promáčkne se), latex je mnohem pevnější.
Na obrázku. Kapesní matrace Visby Norland Long s polyuretanovou pěnou.
Lidem, kteří spí na zádech nebo na břiše, se doporučují o něco tvrdší matrace. Pro boční spáče - pružnější, aby se ramena a boky mohly zapustit.
Žádné napětí
Na takové posteli si opravdu odpočinete! Vrchní matrace (tloušťka 9 cm) je vyplněna polyuretanovou pěnou, která snižuje pnutí. Uvnitř máme 2 matrace s taštičkovými pružinami 240/m², polstrované polyuretanovou pěnou se sedmi komfortními zónami (každá část těla je správně podepřená). Potah je naplněn zjemňujícím extraktem z aloe vera.
Na obrázku. kontinentální postel s matrací GOLD C50 Dreamzone, bez čela, Jysk.Řešení problému
Je tvrdá matrace dobrou volbou při bolestech zad?
Mnoho z nás věří, že čím je matrace pevnější, tím je pro zdraví lepší. Mezitím příliš tvrdá matrace může zvýšit problémy se zády. Správná matrace by neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš měkká. Pokud nás bolest trápí v noci a ráno, měli byste zvolit středně tvrdou matraci. Pokud to cítíme při chůzi, je tvrdost matrace vedlejší. Nejdůležitější je pohodlí, aby si svaly odpočinuly. Pak se doporučuje termoelastická pěna. Pokud nás trápí klouzající ploténka, potřebujeme základ, který poskytne dobrou oporu páteři po celé její délce. Takto fungují například kapsové matrace. Matrace by měla předcházet problémům s páteří, zejména krční a bederní, a chránit nás před vznikem bolesti. Jakou matraci si vyberete, tak spíte.
Důležité kryty
Moderní potahy dělají spánek zdravějším i pro lidi alergické na roztoče a plísně. Potahy jsou ušity z kondicionovaného vlákna se stříbrnou nití obsahující záporné ionty, z membránové tkaniny, která zabraňuje absorpci vlhkosti.Existují i takové, které poskytují komfort bez ohledu na teplotu za oknem. Jedna strana je vyrobena z látky s přídavkem bavlny (nebo vlny) - pro chladné zimní noci, druhá je zdobena polyesterem, který v parném létě chladí. Matrace je proto potřeba pravidelně obracet, což má vliv i na její delší životnost.
Rám - dobrý základ
Rám zajišťuje zdravé postavení páteře. Zaručuje dobré proudění vzduchu a eliminuje vlhkost. Prodlužuje životnost matrace. Rámy jsou vyrobeny z dřevěných pružných lamel nebo tzv. desky, ve kterých jednotlivé prvky pracují samostatně. Mezery mezi lamelami nebo deskami nesmí přesáhnout 4 cm – tím je zajištěn správný chod matrace. Mezi dřevěnými jsou nejodolnější ty z buku. Jsou vhodné pro pěnové, vysoce elastické a latexové matrace. Rámy lze nastavovat ručně (nevhodné pro pružinové matrace) nebo elektricky - ideální pro latexové matrace.
Polštář
S antibakteriálním povlakem, s chladivým gelem, ve tvaru motýla na spaní na břiše nebo klínku pro těhotné… Dnes lze polštář vybrat individuálně!
Na obrázku. polštář pro dva, bavlna a polyesterové vlákno, 150x50 cm, Mr&Mrs Sleep.
Na obrázku. MJÖLKKLOCKA ergonomický polštář pro spaní na boku a na zádech, ikea.pl.
Deka
Jedna za dvě sezóny, vyrobené z hypoalergenních vláken, regulující tělesnou teplotu, antibakteriální. A dokonce takovou, která odbourává stres.
Na obrázku. plátěná přikrývka, gravityblankets.pl.Dobré vědět
- Nepohodlná matrace znamená méně kvalitní spánek. Zmítáme se a nedaří se nám usnout.Během noci měníme polohu mnohokrát. Každá taková změna může narušit jednotlivé fáze spánku – na okamžik se probudíme a znovu usneme. Tímto způsobem můžeme ztratit i hodinu hlubokého spánku - proto je výběr matrace tak důležitý.
- Co znamená hustá pěna. Hustota pěny použité v matraci se vyjadřuje v kilogramech na metr krychlový. Matrace s hustotou pěny 50 kg/m³ jsou považovány za velmi dobré, ty z vyšší police mají 80 kg/m³. Vyplatí se na to zeptat při koupi matrace.
- Potřebuje rotaci. Už máte matraci? Otáčejme jím pravidelně kolem všech os, tedy nahoru - dolů a hlava - nohy. To udrží zatížení rovnoměrně a zabrání pomačkání na některých místech.