Ať už jde o noční odpočinek nebo spánek po večeři – zasloužíte si ty nejlepší podmínky pro relaxaci. Pohodlná postel vám je pomůže vytvořit, ale důležitá je i výzdoba ložnice a vaše zvyky.

UDĚLEJ SE TAK, JAK SE VÁM LÍBÍ
I když milujete trendy interiérového designu, v ložnici se jimi úplně neřiďte. Proč potřebujete stěnu za postelí v módním odstínu medu, když se cítíte lépe obklopeni bílou? Nebo skandinávské inspirace, když máte zálibu v Orientu? Při zařizování interiéru se řiďte svým srdcem. Díky tomu si naplno odpočinete.

MĚKKÉ ZA HLAVOU
Čalouněné čelo je nenahraditelné při čtení před spaním. A umístěný v malém výklenku nebo s vyčnívajícími bočními křídly poskytuje uživatelům více intimity.

ČÍM MÉNĚ JE LEPŠÍ
Upořádaný prostor v ložnici znamená více příležitostí k relaxaci pro oči a mozek. Dbejte především na pořádek na nočním stolku. Vložte všechna elektronická zařízení do zásuvky.Vydávají tzv modré světlo, jehož vlny (podobně jako sluneční paprsky) narušují tvorbu melatoninu.

ZOOM NA POSTELI
Co by to mělo být? Na míru vašim potřebám. Při šířce min. 140 cm pro pár. Usnadnění vstávání a uléhání - min. 40 cm vysoká pro seniory nebo osoby s onemocněním páteře. S rámem z pružných lamel, které individuálně reagují na zatížení, poskytují tělu rovnoměrnou oporu. S opěrkou hlavy, ale raději bez opěrky nohou (pro vysoké lidi může být nepohodlné).

MATRACE K VÝMĚNĚ?
Pokud je příliš měkký - tělo se hroutí, páteř se prohýbá a svaly se napínají a brání tělu v regeneraci.Na druhou stranu příliš tvrdý – nepřirozeně tlačí na páteř, svaly a klouby, čímž dochází k jejich znecitlivění. Řešení: koupit nový. Jděte do obchodu s matracemi (např. IKEA) na 5 minut relaxace ve vodorovné poloze. Navíc vám odborník poradí s vhodným modelem: pružinový, pěnový, latexový.

ZAKRYTÍ OKNO
Hlavně, aby se do interiéru dostalo co nejméně světla (dobře se zde osvědčují zatemňovací závěsy a žaluzie). Očekáváte od okenní krytiny více? Na trhu jsou akustické závěsy (např. Moondream, který snižuje zvuk pronikající okny o 7 dB) a závěsy pro čištění vzduchu.

PŘÁTELSKÉ K POKOŽI
Povlečení, které je drsné na dotek nebo zapáchá inkoustem, nevede k usínání. Doporučujeme obyčejnou saténovou bavlnu.

BEZPEČNÁ KRÁSA
Aby se v ložnici dobře spalo, vyplatí se při jejím zařizování vyvážit praktické, vizuální a zdravotní problémy. Postel? Nejlépe na šířku matrace (zabere pak méně místa) a s nádobou na přikrývky nebo přistýlky. Příslušenství? Vizuálně lehký, propouštějící světlo. Stěny a podlaha? Povrchová úprava barvami a laky se sníženým obsahem těkavých organických látek.
