Věnujte pozornost poloze, ve které spíte nejčastěji. Stejně jako matrace by polštář měl být přizpůsoben přesně pro vás.

Polštář, stejně jako matrace, ovlivňuje kvalitu spánku. Když ráno trpí bolestmi zad, stojí za to přemýšlet o ortopedickém polštáři. Dobře zvolený přinese úlevu, zlepší náš komfort. Jak si vybrat Co hledat

Probudíte se s bolestí zad? Zajímá vás, jestli je to chyba postele, polštářů nebo možná matrace? Nejprve zkuste polštář změnit. Perfektní by měl být vyroben z vysoce kvalitních materiálů a navržen tak, aby naše hlava správně ležela. Dobře zvolený ortopedický polštář pomůže zmírnit bolesti hlavy, omezí chrápání a dokonce pomůže při poruchách spánku. Jeho nejdůležitějším úkolem je uvolnit svaly krku a ramen. Co stojí za to vědět, než si koupíme ortopedický polštář?

Spací ortopedický polštář. vlastnosti

Díky ortopedickému polštáři si krční páteř může během spánku udržovat neutrální polohu a udržovat své přirozené zakřivení (tzv. Krční lordóza). Toto uspořádání způsobuje, že páteř po náročném dni v neustálém napětí spočívá v nejvhodnějším nastavení pro sebe. Nezatížené meziobratlové disky (disky) se lépe hydratují, svaly a vazy se uvolňují rychleji. Díky tomu se ráno cítíme odpočatí.

Kdo by měl spát na ortopedickém polštáři?

Všichni! Ortopedické polštáře by si měli vybrat lidé, kteří zažívají bolest a ztuhlost v krční páteři. Je třeba si uvědomit, že polštář pomůže v lepším zbytku páteře, ale přinese jen částečnou úlevu od nemocí. Neodstraní úplně bolest. Ortopedické polštáře mohou v rámci prevence používat i lidé bez problémů se zády. Zabrání hromadění nadměrného napětí a dehydrataci disků, což může vést k diskopatii a dalším problémům s cervikálním segmentem.

Přečtěte si také: Ložnice: kterou matraci byste si měli vybrat? Stanoviska a rady

Jaký typ ortopedického polštáře byste si měli vybrat?

Důležitým kritériem výběru, kromě velikosti a tvaru ortopedického polštáře, je jeho vyplnění. Doporučujeme:
• Elastická polyuretanová pěna funguje dobře jako výplň polštářů pro osoby trpící nadměrným pocením a nevyžadující přizpůsobení polštáře tvaru krku.

• Termoplastická pěna (s funkcí paměti) je nejlepším typem ortopedické náplně polštářů pro lidi, kteří mají problémy s krční páteří a kteří cítí bolest krku a ramen. Díky možnosti deformace poskytuje tento materiál plnou podporu hlavy a rovnoměrné rozložení tlakových sil na polštář. Kvalitní pěna reaguje na tělesnou teplotu a během spánku se přizpůsobuje poloze uživatele.

Jak si vybrat tvar ortopedického polštáře?

Další profil by měl mít ortopedický polštář na spaní na vaší straně, další polštář na spaní na zádech a další na spaní na břiše.
• Pro ty, kteří spí na boku, bude nejlepší volbou ortopedický polštář s plným profilováním ve tvaru válce v oblasti krční páteře. Udržuje neutrální polohu hlavy a zajišťuje, aby byl vyplněn prostor mezi páteří a ramenem. Tvrdost se volí individuálně - záleží na pohodlí osoby, která ji bude používat
• Spáčci na zádech si mohou vybrat měkčí, spodní polštáře s dodatečným odsazením v profilování. Díky tomu je hlava držena v jedné poloze a krční páteř není tlačena nahoru. Doporučují se středně tvrdé polštáře, které poskytují větší oporu a menší deformaci.
• Lidé, kteří spí na břiše, mají nejtěžší čas, protože tato poloha nevede k dobré poloze páteře. Nelze jej umístit na žaludek, takže krk je ve správné poloze. V takových případech je vybráno „menší zlo“, tj. Ploché modely, obvykle ve tvaru hvězdy.
Pozor! Kromě polohy, ve které při nákupu spíme, musíme brát v úvahu také šířku ramen nebo poměr výšky k hmotnosti. Pro usnadnění nákupu zákazníků vytvořili výrobci tabulky s velikostmi polštářů (S, M a L). Specialisté považují šířku ramen za osvědčené kritérium pro výběr ortopedického polštáře.

Viz také: Relaxace snů v ložnici? Naučte se tajemství hygge

Kolik stojí ortopedické polštáře?

Kvalitní ortopedické polštáře, nikoli zdravé, stojí od 100 do několika set zlotých (cena polštáře z termoplastické pěny je mezi 200-300 PLN). Při rozhodování o koupi konkrétního modelu zkontrolujte, zda se výrobce zabývá pouze výrobou ortopedických polštářů, nebo je to vedlejší činnost. Výrobci matrací jsou známí dobrými ortopedickými polštáři - mají nejvíce znalostí o zdravých produktech páteře.

Dobře navržená ložnice: podívejte se, co by mělo být uvnitř ložnice

Ložnice: 12 inspirací pro interiér

Módní povlečení: příslušenství, které změní vaši ložnici!

Autor: Designersko.pl

Ložní prádlo jako hlavní úspěšné uspořádání ložnice

Kategorie:

Ložnice